SPIDER-MAN push ups!!!

Gisteren voor de indoortraining een half uurtje grondoefeningen gedaan (kwestie van de benen al om zeep te helpen voor de training.) Via de website van teamfast (Encompass) kwam ik dus op de spiderman push-ups, direct eens uitgeprobeerd maar ging nog niet echt vlot.

Vanaf volgende week beginnen we met de Surfer's push- up's. Wel nog even zelf oefenen...

Straks in het zwembad kan dat geen probleem zijn...

Iets interessanter dan, iemand (inline skating notebook) heeft zich bezig gehouden met het "analyseren" van Joey Mantia zijn Cross Over techniek.

En hebben er dan ook nog een video van gemaakt...

Nu zo rap zijn we niet onder de indruk al vind ik de kwaliteit van onderstaande Cross Over foto wel zeer hoogstaand!! :-)

De kalender van het Vlaams Indoor Kampioenschap is ook bekend:

• 06/01 : Tienen
• 27/01 : Oostende (Mister V)
• 10/02 : Duffel
• 01/03 : Brugge (Assebroek)

Slus