donderdag, november 27, 2008

Data krachttrainingen Tienen

Data van de krachttrainingen in Tienen op zaterdag. Deze zaterdag dus nog niet!! Probeer altijd 10min op voorhand op de training te komen zodat we de zaal en toestellen kunnen klaarzetten en jullie een uur van katoen kunnen geven.
  • 6 december van 10.30u tot 11.30u sportschuur (kleine zaal beneden, rechts)
  • 13 december van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 20 december van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 27 december van 10.30u tot 11.30u competitiehal (grote nieuwe zaal beneden)
  • 17 januari van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 31 januari van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 14 februari van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 7 maart van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 21 maart van 10.30u tot 11.30u sportschuur
  • 28 maart van 10.30u tot 11.30u sportschuur

Niet vergeten, je hebt alleen sportschoenen nodig en waarschijnlijk een handdoek...

slus

dinsdag, november 25, 2008

Training dinsdag 25/11

Deze avond (subiet dus) gaan we lopen. Weg wordt te nat om te rijden. Afspraak op parking van Kessel-dal om 19u30, breng loopschoenen mee :-)

Jelle

zondag, november 16, 2008

Meer plyo's...

Sutton "Sooty" Atkins is een tijdje geleden terug begonnen met skeeleren. Daarvoor was hij coach van het Deense nationale team. Hij heeft nu de website http://www.elitecoaching.dk/ opgericht.

Buiten skeeleren coacht hij ook vollybal, basketbal en waterskiƫn. Met een lengte van dichtbij de 2 meter kan dat niet echt een probleem zijn voor tenminste 2 van die sporten...


Wat is er wel interessant aan zijn website zijn de uitgeschreven plyo's die hij hierop heeft staan.

Veel plezier ermee!!!

woensdag, november 12, 2008

dinsdag, november 11, 2008

Training Dinsdag 11/11

Vandaag training op Haasrode ipv op Zolder wegens de onstabiele weersomstandigheden.

Door de feestdag beginnen we om 7uur met de training op Haasrode. Niet vergeten lichtjes mee te nemen.

Jelle

donderdag, oktober 23, 2008

Clinic 2009!!

Hoi sportvrienden!
Ook in 2009 gaan we een skeelerclinic met Renee Hildebrand organiseren, en dit op algemene aanvraag van de deelnemers van vorige jaren.Zoals voordien, zal de clinic geleid worden door Renee Hildebrand en door Jelle Spruyt die haar zal assisteren.

Deze clinic vindt plaats in:
Sportoase
Philipssite 6
3001 Leuven
Tel: 016 740 740 http://www.sportoase.be/

Op volgende data en uren:

  • Maandag 23 februari 2009 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 16u30
  • Dinsdag 24 februari 2009 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 16u30
  • Woensdag 25 februari 2009 van 10 tot 12 uur
  • Donderdag 26 februari 2009 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 16u30
  • Vrijdag 27 februari 2009 van 10 tot 12 uur en van 14 tot 16u30
Op vrijdagnamiddag organiseren we een kleine indoorwedstrijd ter afsluiting van de week. Je kiest wanneer je komt, zoals steeds: altijd welkom!!!

Kostprijs:
10 euro voor een volledige dag (voormiddag en namiddag)
5 euro voor een halve dag (voormiddag of namiddag)
indien je de 5 dagen komt: 40 Euro.
Inschrijvingen per email: op clinic2009@yahoo.com
Betaling: maandagmorgen (vanaf 9u30) of bij je eerste deelname.

Slus

maandag, oktober 20, 2008

Training Dinsdag 21/10

Morgen training op het autocircuit van Zolder. Om 19uur spreken we af op de plek van vorige keer (Iets voor de finish). Niet vergeten lichtjes mee te brengen.

Jelle

zondag, oktober 12, 2008

Powerslide tv

Powerslide TV heeft een nieuwe video uitgebracht over het laatste wk.


PowerslideTV - Dont Worry Be Happy from PowerslideTV on Vimeo.

Techniek en opleiding

Sinds vorig weekend is er in het BLOSO-complex in Brugge de opleiding tot trainer B in het skeeleren gestart. Gisteren was er mij gevraagd om daar een uitleg te doen over bepaalde onderdelen van het skeeleren aan een 6-tal gemotiveerde trainers in spe!

In voorbereiding daarop had ik enkele filmpjes van foto's gemonteerd van onze stage van 2007, gewoon om eens te laten zien hoe het er ongeveer moet uitzien en wat er nog beter kan. Hieronder enkele van die voorbeelden:

Onder de cursisten enkele mensen van Brugge zelf en ik moet zeggen deze mensen waren super gemotiveerd en leergierig wat alleen maar positief kan zijn voor hun renners.

De nadruk ligt er vooral op het techniek gedeelte van de sport, wat naar mijn mening een 80% van het totaalpakket maakt. Laat het nu ook dat zijn waar Joey Mantia het in zijn laatste post over heeft--> Pursuit of Perfection.

Hij zwiert er enkele one-liners uit, die hij van zijn vroegere coach gekregen heeft:

"practice doesn't make perfect; this is a myth. The true statement is perfect practice makes perfect."

Voor meer van die oneliners en vooral schitterende techniekoefeningen en een gepasioneerd coach aan het werk te zien, afspraak in februari voor Renee haar jaarlijkse clinic in Leuven. Meer info vindt je later hier!

greets

donderdag, oktober 02, 2008

Superstar

Joey Mantia heeft de wedstrijd in Berlijn op zijn naam geschreven, met een verschrikkelijke eindsprint van plek 25 naar plek 1, in een dikke 400m rechtdoor. Hij schrijft er zelf het volgende over op de Luigino site. Je zou voor minder superstar allures krijgen.
Op skatepodium stond er afgelopen week een artikel over het onvermijdelijke?? vertrek van Bondscoach Desly Hill. Gedurende het afgelopen skeelerjaar was er al serieus wat "drama" rond de Nederlandse bondscoach op skatepodium. Nu komt skatepodium weer met een artikel naar buiten dat nogal contra-Hill aanvoelt (is).Brengt skatepodium nieuws of een persoonlijke mening?

De laatste race van het seizoen wordt dit weekend in Kƶln gehouden. Deze telt mee voor de GermanInlineCup. Ferre,Maarten en Bart komen daar voor het laatst dit seizoen aan de start.

Greets
<bgsound src="http://users.fulladsl.be/spb19531/superstar%20remix.mp3">

zaterdag, september 27, 2008

Zelfreflectie

Tijdens de opleiding tot leerkracht moesten we na elke les eens nadenken over wat fout en wat goed was in onze les en vooral hoe we het beter kunnen doen. Ze gaven daar dan een flashy naam aan, "zelfreflectie".
Nu dat wij ook aan een periode van welverdiende rust beginnen, kan men deze gebruiken om eens na te denken over het afgelopen seizoen. Wat was er goed, wat kan er beter, wat wil ik bereiken in het volgend skeelerjaar, welk programma ga ik afwerken,...
Veel vragen waar je de volgende 3 weken toch eens over moet nadenken. In tegenstelling tot wat er algemeen gedacht wordt is de winter ƩƩn van de meest belangrijke trainingsperiodes (ten minste voor ons). EƩn van de enige periodes waar we gedurende langere tijd onafgebroken kunnen trainen zonder onderbreking van wedstrijden, elitetrainingen, ea... Moment van het jaar waar we de basis moeten leggen voor het komende seizoen.

Ook voor mij is het een periode van reflectie. Wanneer we terug beginnen met "bijna" dagelijkse trainingen (19 oktober) gaan we hier eens over samenzitten en van elk de verwachtingen en ideeƫn bespreken voor het komende seizoen.

Tot dan genieten we van een welverdiende rust!

Slus

vrijdag, september 19, 2008

Bielefeld run and roll day!!

Zondag 14/09, vorige week toch was er de voorlaatste etappe van de GBC. Die werd gehouden in Bielefeld en was een wedstrijd over 12km op een stuk verkeersvrije autostrade. Was dus of bergop of bergaf...

Is zowat de enigste foto (hierboven) die te vinden is voor het moment. Uitslag ziet er wel als volgt uit:
1. Bart Swings Orana
2. Ferre Spruyt Orana
3. Felix Rhijnen Powerslide Phusion
4.Casu Mauro Subaru X-Tech
5. Taubrecht Patrick Stadler - International

Volledige uitslag hier. Ferre leidt de stand om de GBC cup. De eerste 20 vind je hier.

Laatste wedstrijd is dit weekend (zondag) in Mainz op de ZDF inliner day over 30km. Lijst van vermoedelijke deelnemers vind je hier.
Slus

Racen op circuit van Zolder

De meeste van onze club kregen van de voorzitter een uitnodiging in de bus om op woensdag 24/09 naar het circuit van Zolder te gaan vanwege de nieuwe fietsverlichting die daar geĆÆnstalleerd is rond het 4km lange parkoer. Voor ons kan dit misschien een leuke vervanging zijn voor Haasrode 1xper week zodat de jongere renners tenminste veilig hun km's kunnen afwerken. Hier nog eens de mail verstuurd door de mensen van Roll'on.

"De provincie Limburg investeerde in verlichting voor het circuit van Zolder. Op woensdag 24 september 2008 wordt deze officieel in gebruik genomen. Onderaan vinden jullie de uitnodiging die hiervoor verstuurd werd.

Lees deze eens aandachtig: men heeft het er uitsluitend over FIETSEN.

En wat met het inline-skaten?

Ik belde naar de bevoegde instantie en daar vertelde men dat inline-skaters ook welkom zijn. Blijkbaar waren ze ons vergeten of vonden ze onze sport niet de moeite waard om te vermelden.

Vind je dan ook niet dat het hoog tijd is dat hier iets aan gedaan wordt? Dat het inline-skaten au sƩrieux genomen wordt? Op 24 september zullen er tal van politici, perslui, ambtenaren e.a. aanwezig zijn. Daarom deze oproep aan alle skaters:

Kom op woensdag 24 september vanaf 19 uur naar
het circuit van Zolder! Breng andere skaters mee!
Dit is het HET moment om ons te laten zien!

Alleen zó kunnen wij bijdragen tot een mentaliteitswijziging bij de personen die de touwtjes in handen hebben, alleen zó zal men rekening houden met skaters bij het aanleggen van nieuwe fiets-/skatepaden (voldoende breed, goede asfalt), alleen zó zal er misschien ooit sprake zijn van een Limburgs skateroutenetwerk, enz…
Dus: tot de 24ste!!!"

Krantenartikel dat werd verspreid samen met de uitnodiging. Dus, bij droog weer met zijn allen op post op woensdag 24 september om 19uur op het racecircuit in Zolder.

Laters

woensdag, september 17, 2008

Days after...

Na elk WK is er veel aftertalk. Soms wel eens nuttig om de meningen van anderen te lezen. Ten eerste is er in de US een beetje een hetze ontstaan over de juniors heren. Lees op het Hyper-forum. Joey Mantia antwoord hierop op zijn blog.

"Second, when did it become so easy to quit? Dropping out of drills and quitting is really hard to do if you convince yourself that it's absolutely not acceptable. However, letting it happen once sets the stage for disaster in most cases. Furthermore, think of it as a drug; you try it one time and you can actually trick yourself into thinking it's good for you, thus making it that much easier to do it the next time. Then suddenly, it just becomes a habit that can be much harder to shake than you ever thought possible."

Op de blog van Wouter gaat het ook over hoe hij de volgende maanden ingaat. Voor de Europeanen en voor de Orana-renners is het seizoen pas over begin oktober. We blijven dus nog even doortrainen, al is het wel op een lager pitje dan voor het wk.

Verder nog enkele leuke vertalingen gemaakt? door Skeelerke op het BIC-forum.

"Junior Men’s 20,000 Elimination:
Without doubt the Crown Prince of Junior Men at this years’ World Championship is Belgium’s Bart Swings. His ability to do both the sprints and distances, against others who have specialised in one or the other event, shows he is a unique mighty force. He is not one of the larger competitors in any division. Certainly he does not cast a big shadow. To the uneducated in speed skating, he could even appear to be malnourished. But this stick-like figure has powers and abilities far beyond normal. Compliments to his coach, but the accolades must be his, for he truly has been not only a wonderful athlete but a delight to the spectators from all counties.
What can we expect of Bart when he finally moves to the senior ranks? Only time will tell. To show how fantastic Bart’s gold medal was, he did a ‘double’ on the night, taking bronze in the 500 m. his gold medal in the points race was more incredible due to the fact that he had to fight off 2 Italian skaters, who eventually both medalled; Riccardo Bugari took the silver and his team mate, Andrea Andreotti, the bronze."

Nog nooit de moeite gedaan om dit te vertalen, nu ik weet hoe grappig Guido schrijft zal ik wel wat meer zijn site Babelfishen. Malnourished, stick-like figure :-) en toch zo snel...

slus

maandag, september 15, 2008

Conclusie WK '08

Ergens in de vorige eeuw had ik het geluk Europees kampioen te worden. Wat natuurlijk super was. Nadat ik thuis kwam zei mijn trainster, Annie Lambrechts; "Kampioen worden is moeilijk, kampioen blijven is nog veel moeilijker". Die uitspraak bleek dan ook meer dan waar want buiten enkele keren in de buurt te komen is het mij nooit meer gelukt.

Nadat Bart 3 jaar geleden ook Europees kampioen werd dacht ik even terug aan die uitspraak en heb ik dan ook meegedeeld (effe de slimme uithangen). Ook dit jaar zei ik dat over wereldkampioen worden. Ik ben natuurlijk meer als content dat Bart even bewijst dat moeilijker ook gaat en dat nu toch al enkele keren achter elkaar.

Wouter zat aan de andere kant van de lijn. Na schitterende prestaties op het Ek, werkelijk de grond geveegd met Duggento. Het zag er zeer belovend uit en de 300m op de piste was dan ook zijn beste van alle WK's. Jammer genoeg ging het daarna wat mis, op de 200m niet voluit kunnen gaan voor de winst. Na het WK heeft Wouter 2 bronzen medailles, op zich zeker geen slecht resultaat, maar als je kans hebt op goud kan je niet tevreden zijn met brons. Wouter heeft het er ook over op zijn blog.

Een knappe prestatie en ook wel een vermelding waard is de prestatie van Duggento. Vorig jaar een pandouring gehad van Wouter op het WK, dit jaar op het EK een nog grotere pandouring gekregen, maar daarna hard getraind , gewicht verloren en vooral mentaal super sterk teruggekomen en zo zijn titel terug geclaimd. Zie uitspraak hierboven...

Over de Belgen kunnen we kort zijn. EƩn van de beste WK's in de jongste jaren!!!! Top 10 plaatsen voor bijna alle renners. Bart zijn uitslagen waren natuurlijk schitterend, maar men mag vooral de prestatie van Jore en Wannes niet onderschatten. Jore als 1e jaars kan volgend jaar zijn kans volledig gaan voor het hoofdpodium. Wannes was op de piste iets minder met dan nog is een slechte val. Op de weg daarentegen reed hij een schitterende wedstrijd in dienst van Bart. Op de marathon werd al zijn harde werk van meerdere jaren beloond met een schitterende zilveren medaille! Weinig die het meer verdienen dan Wannes "steenkapper" Van Praet.

Bij de senioren top 5 plaats voor Kwinten, Ferre en Wouter. Maarten heeft van zijn eerste Wk kunnen proeven en komt zeker terug voor het nog beter te doen. Juist een beetje pech gehad bij de aflossingen of we hadden daar zeker nog een mooie plek kunnen in de wacht slepen met het team.

Vol ongeduld kijk ik uit naar de winter. Er staat heel wat werk op het programma willen we nog beter worden...

Zondag was er nog een 12km wedstrijd voor de GBC in Bielefeld. Orana was daar aanwezig en Bart won de wedstrijd voor Ferre. Jore rond plek 10 Maarten en Wannes rond plek 15. Officiƫle resultaten komen later.

Genoeg voor mij voor vandaag ben slapen...

Slus

zaterdag, september 06, 2008

Foto's dag 3

Nog een lading foto's van Pascal van de voormiddag op dag 3 op de piste.







Hier klikken voor de map foto's van Pascal

Slus

Foto's dag 2 + results dag 3

Kevin Vanlancker is ook in Gijon en heeft daar enkele foto's getrokken. Blijkbaar heeft ook hij last met de omgeving met als gevolg heel wat onscherpe foto's. Hier zijn picassa-acount + enkele foto's Volgens de ZRC- blog zou het wel eens gedaan kunnen zijn met het WK voor Wouter. Last van de liezen, gaat nu een dokter raadplegen.
Nog een dokter nodig voor Ferre. Ferre gaat straks langs bij de dokter van de Amerikaanse ploeg om eens naar zijn schouder te laten kijken. Heeft de 1000m nog kunnen afwerken en de ploegkoers (Maarten met 1 hand geduwd), maar toch best even vragen wat hij kan doen om de pijn te verzachten en op de weg fatsoenlijke wedstrijden te kunnen rijden.

Bijna vergeten, Maarten heeft gisteren zijn WK-doop gekend op de afvalling. Hij werd daar 22ste op nadat hij door een valpartij een poos moest achtervolgen. Niet slecht voor een eerste poging.

Bart reed vandaag de 500m niet, dus Jore en Wannes aan de start. Vooral Jore gaf er een ongeloofelijke lap op. Hij raakte in de halve finale en moest daar nipt de duimen leggen voor Elton Desouza (Fra) Dat levert hem dus waarschijnlijk plek 5 of 6 op. Knap resultaat voor de 1e jaars die al een schitterend pistetoernooi achter zich heeft.

1000m bij de senioren dan. Kwinten en Ferre geraakte allebei tot in de halve finale. Jammer genoeg niet bij elkaar, Kwinten werd 3e in zijn reeks op een afstand van nummer 2. Ferre zijn reeks was iets trager, maar omdat Kwinten niet dicht genoeg op de eerste zat viel hij juist buiten de finale (9e). Ferre was met zijn slechte schouder 1 plek achteruit op de 10e plek. Spijtig want er zat wel degelijk meer in, met een beetje geluk voor Kwinten en een goeie schouder voor Ferre zaten er misschien wel 2 Belgen in de finale en vanaf dan is alles mogelijk...

De juniors heren zitten in de finale van de ploegkoers. Goud zit er zeker in, al moet het natuurlijk een beetje meezitten. Seniors heren deden goed mee in de reeks, tot een onsportief maneuver van de Venezuelanen hen de das omdeed. Venezuela een verwittiging wij eruit...

Mudopatin heeft de video's van gisteren online gezet.

Patincarrera heeft nu ook enkele video's online staan + knappe HQ foto's.

Hopelijk is dit niet de laatste foto van Wouter in actie op dit WK.

Morgen rustdag, deze avond hebben we nog een kans op een medaille. Voor het moment staan we op plek 7 in de medaillestand...

Geen updates meer van mij vandaag, om 19uur moet ik gaan trouwfeesten...

Foto's dag 2

Pascal heeft ons weer een reeks foto's doorgestuurd van de Belgen. De eerste foto daarentegen is van Mundopatin. Ferre samen met Sjoerd aan het dollen aan het einde van de reeks afvalling. Tot hier ging alles voortreffelijk.


Direct na de start van de finale was het een pak minder. Schouder uit de kom en als eerste de wedstrijd moeten verlaten met een schouder die niet terug wou.



Gelukkig toch ook goed nieuws op dag 2. Wouter die zijn medaille van de 300m krijgt.

Toch misschien een klein Belgisch succesje bij de vrouwen. Sara (vrouw van wouter) krijgt het zilver op de 300m. Hieronder samen met ploegmaat en winnaar en WR-houder Brittany Bowe.

Wannes gefocust op de start van de punt/afval.
Brons voor Bart op de punt/afval, 1 punt van goud...




link foto's dag 2 Gijon.

Greets



vrijdag, september 05, 2008

Dag 2 = Brons

Nog een medaille voor Bart op de 1000m, een bronze plak achter de 2 Colombianen die minder ongenaakbaar waren dan Bart dacht. Minder goede start en het initiatief aan het duo uit Colombia gelaten waar hij zeker de snelheid had om het tot een goed einde te brengen, zie zijn terugkomst op de 2 COL-renners...

Voor morgen hebben we besloten van de 500m te laten vallen. Bart wordt dus ook moe en voelt de zwaarte van de wedstrijden (allemaal). Kwestie van fris in de finale van de ploegkoers te geraken en uit te halen op de weg.

Ferre gaat morgen ingetaped rijden, om 9 uur beginnen de reeksen dus we zullen snel weten wat het geeft met een verband.

IEps