| - |  | USA | 97 Joey Mantia | |
| - |  | COL | 24 Andres Muñoz | |
| - |  | ARG | 05 Juan Cruz Araldi | |
| - |  | BEL | 12 Bart wings | |
| - | | COL | 30 Jorge Luis Cifuentes | |
| - |  | ITA | 62 Davide Amabili |
zondag, oktober 24, 2010
Final 1000m!!
Silver is the new gold
Tegenwoordig is goud een beetje uit. Vraag maar aan een hoop trouwers. De meeste hebben zilveren ringen of wit goud. De traditionele goudkleur is een beetje uit de mode geraakt. Laat nu juist de kleur van de medaille van degene die op het hoogste schavotje staat die ouderwetse kleur zijn.
Bart behaalde gisteren nog een modern kleurtje, maar laat ik het verslag beginnen bij het begin, Juniors dames.
Over de juniors dames valt eigenlijk weinig te zeggen. Geen Belgen en Colombia opermachtig. Dat valt dan ook op in de resultaten.
Van de Europeanen was er weinig te bemerken buiten de plek 4 en 5, geen europeanen in de top 10.
Juniors heren dan wel een Belg (Siemen Tas). Mathias spaarde zich vanzelfsprekend voor de finale 1000m.
Siemen pakte het verstandig aan en ging (volgens mij toch) voor plek 3. Hij wachte tot het laatste kwart van de wedstrijd en nam toen 4 punten. Probleem is dat je wanneer je voor die plek rijdt je ook een beetje geluk moet hebben. Peleton moet je wat laten gaan en je moet een partner bij je hebben die geen punten van je steelt. Die partner was geen probleem ,maar het peleton was maar 10m achter, dus stopte het na die poging. De Zwitser Wenger had dan meer "geluk" hem liet het peleton op het einde begaan en hij nam in totaal 9punten. Wat ongeveer het aantal is om het brons te nemen, gemiddeld gezien.
De Zwitser ging 2x, Siemen 1x, daar het verschil waarschijnlijk, samen met het iets gelukkiger vallen van de poging. In totaal toch nog een 8e plek voor Siemen, wat je natuurlijk met volle moed doet uitkijken naar de weg.
Mathias stond dus in de finale van de 1000m. Hij kreeg daar tot 2x toe een oplawaai van een Aziaat. Moest dus aan de laatste ronden beginnen achteraan. Daar kreeg hij het dan ook moeilijk bij het volgen van al dat geweld en hij werd uiteindelijk 5e. Niet slecht voor een 1ste deelname!
Bij de seniors dames was het overgewicht van Colombia overduidelijk. Op verschillende websites lees je dat Nicole Begg altijd geviseerd wordt, maar de Colombiaanse en Italiaanse dames zijn gewoon zoveel sterker. Met nadruk dan op de Colombiaanse dames. Deze komen al juichend uit de bocht en rollen het laatste rechte stuk groetend naar het thuispubliek.
Als apotheose dan de 15km afvalling. Vuile wedstrijd, met een hoop DQ's, van de Italianen oa (die propere coureurs... Francolini...) Bart veel werk moeten opknappen in het zoeken van een plaats en deze verdedigen. Colombia had Cifuentes als speerpunt voorafgegaan door meester helper Rosero. Laatste 2 ronden zit Bart op plek 4 (iets te ver naar mijn goesting), Amabili Ita voor en dan Cifuentes en Rosero van Colombia. Rosero trekt aan, gaat wat opzij en laat Cifu door. In het volgende rechte stuk gaat Bart over Rosero en Amabili. Ondertussen heeft Cifu al een gat(je) geslagen Bart komt nog tot in het wiel in de laatste bocht, maar krijgt hem niet meer geremonteerd op de meet 1.5meter achter. Terug dat moderne kleurtje!
Bart is samen met Rosero één van de sterkste mannen uit het peleton. En het hangt van kleine dingen af (zoals altijd) om de overwinning te pakken. Vandaag is er terug een dag en de weg komt er ook nog aan. We proberen dus dat ouderwetse kleurke te verkrijgen, want we zijn toch wel een beetje fan van dat ouderwetse dingetje!
Greets
Bart behaalde gisteren nog een modern kleurtje, maar laat ik het verslag beginnen bij het begin, Juniors dames.
Over de juniors dames valt eigenlijk weinig te zeggen. Geen Belgen en Colombia opermachtig. Dat valt dan ook op in de resultaten.
01 |  | COL | 15 Natalia Giraldo | 21 Pts 16m11s506 |
02 |  | TPE | 52 Meng Chu Li | 10 Pts |
03 | | COL | 17 Aura Quintana | 09 Pts |
Van de Europeanen was er weinig te bemerken buiten de plek 4 en 5, geen europeanen in de top 10.
Juniors heren dan wel een Belg (Siemen Tas). Mathias spaarde zich vanzelfsprekend voor de finale 1000m.
Siemen pakte het verstandig aan en ging (volgens mij toch) voor plek 3. Hij wachte tot het laatste kwart van de wedstrijd en nam toen 4 punten. Probleem is dat je wanneer je voor die plek rijdt je ook een beetje geluk moet hebben. Peleton moet je wat laten gaan en je moet een partner bij je hebben die geen punten van je steelt. Die partner was geen probleem ,maar het peleton was maar 10m achter, dus stopte het na die poging. De Zwitser Wenger had dan meer "geluk" hem liet het peleton op het einde begaan en hij nam in totaal 9punten. Wat ongeveer het aantal is om het brons te nemen, gemiddeld gezien.
De Zwitser ging 2x, Siemen 1x, daar het verschil waarschijnlijk, samen met het iets gelukkiger vallen van de poging. In totaal toch nog een 8e plek voor Siemen, wat je natuurlijk met volle moed doet uitkijken naar de weg.
01 |  | KOR | 60 Sang Cheol Lee | 16 Pts 15m03s791 |
02 | | COL | 21 Boris Peña | 12 Pts |
03 |  | SUI | 72 Livio Wenger | 09 Pts |
04 |  | USA | 80 Mario Valencia | 07 Pts |
05 | | TPE | 74 Tsung Nan Lin | 06 Pts |
06 |  | ARG | 01 Kevin Kuwada | 05 Pts |
07 |  | FRA | 36 Pierre Peridy | 04 Pts |
08 |  | BEL | 10 Siemen Ta | 04Pts |
Mathias stond dus in de finale van de 1000m. Hij kreeg daar tot 2x toe een oplawaai van een Aziaat. Moest dus aan de laatste ronden beginnen achteraan. Daar kreeg hij het dan ook moeilijk bij het volgen van al dat geweld en hij werd uiteindelijk 5e. Niet slecht voor een 1ste deelname!
Bij de seniors dames was het overgewicht van Colombia overduidelijk. Op verschillende websites lees je dat Nicole Begg altijd geviseerd wordt, maar de Colombiaanse en Italiaanse dames zijn gewoon zoveel sterker. Met nadruk dan op de Colombiaanse dames. Deze komen al juichend uit de bocht en rollen het laatste rechte stuk groetend naar het thuispubliek.
01 | | COL | 17 Alexandra Vivas | 24m48s176 |
02 | | COL | 16 Brigyte Mendez | |
03 |  | ITA | 37 Laura Lardani | |
04 | | ITA | 36 Simona Di Eugenio | |
05 | | ARG | 03 Melisa Bonnet | |
06 |  | CHI | 09 Catherine Peñan | |
07 |  | NZL | 47 Nicole Begg | |
08 | | FRA | 25 Justine Halbout | |
Als apotheose dan de 15km afvalling. Vuile wedstrijd, met een hoop DQ's, van de Italianen oa (die propere coureurs... Francolini...) Bart veel werk moeten opknappen in het zoeken van een plaats en deze verdedigen. Colombia had Cifuentes als speerpunt voorafgegaan door meester helper Rosero. Laatste 2 ronden zit Bart op plek 4 (iets te ver naar mijn goesting), Amabili Ita voor en dan Cifuentes en Rosero van Colombia. Rosero trekt aan, gaat wat opzij en laat Cifu door. In het volgende rechte stuk gaat Bart over Rosero en Amabili. Ondertussen heeft Cifu al een gat(je) geslagen Bart komt nog tot in het wiel in de laatste bocht, maar krijgt hem niet meer geremonteerd op de meet 1.5meter achter. Terug dat moderne kleurtje!
Bart is samen met Rosero één van de sterkste mannen uit het peleton. En het hangt van kleine dingen af (zoals altijd) om de overwinning te pakken. Vandaag is er terug een dag en de weg komt er ook nog aan. We proberen dus dat ouderwetse kleurke te verkrijgen, want we zijn toch wel een beetje fan van dat ouderwetse dingetje!
Greets
zaterdag, oktober 23, 2010
Podium 10km points/elim
1ste medaille is binnen voor de Belgen. Straks Mathias in de finale van de 1000m! Siemen die effe revenge neemt voor de "gepikte" medaille van gisteren en Bart en Maarten die een nieuw kleurtje aan de hoop toevoegen!
Nu effe rusten zodat ik straks op post "kan" zijn! :)
Slus
Foto's (c) Papa Swings
Dag 1
Dag 1 toch langs de goede kant kunnen afsluiten. Wouter plaatste zich vlot voor de finale van de 300m. Maar enkele 100ste van het brons af. De Amerikaan William Bowen reed wel een nieuw WR. De finale was voor gisteren gezien, maar de regen stuurde dit feestje in de war. 1e wedstrijd morgen is de finale van de 300m voor de senioren.
Startlijst voor vandaag (finale ziet er dus zo uit) in omgekeerde volgorde natuurlijk. Bij de juniors en seniors dames zijn de wedstrijden wel verreden. Colombia, Colombia en nog eens Colombia. Opvallend was wel dat de tijden iets trager waren dan tijdens de reeksen. Heeft misschien met het weer te maken. Zullen straks zien of de senioren aan de tijden komen van hierboven. Resultaten.
Bij de junior dames was de Duitse Rumpus even mis. De Colombiaanse winnares had bijna een ronde voor en Rumpus vergiste zich in ronde, maar sprinte toch nog naar het brons. Knap al had zilver er ook ingezeten.
Bij de juniors heren zag ik Zuid-Korea de titel nog afsnoepen van de Colombiaan, maar deze week lichtjes van zijn lijn af en stelde het goud zo toch nog veilig.
Senior dames, had Di Eugenio het moeilijk tegen de Colombiaanse dames, tot deze besloten om achteraan te gaan bengelen en af te vallen. Werd uiteindelijk nog een makkelijke overwinning voor Di Eugenio. Verrassend was dat er geen Duitse dames bij de laatste 10 zaten. Europa boven bij de dames, 2 Italië, 2 Frankrijk, 1 Nederland. Uiteindelijk ook een knappe 3e plek voor Anniek Ter Haar!!
Bij de senioren was Bart natuurlijk groot favoriet. Het was dus zaak om een tactiek te vinden om hem te omzeilen. Diego Rosero van Colombia vond de oplossing. Vroeg in de wedstrijd deed deze een kleine ontsnapping en nam zo 6 punten voorsprong. Bart was dus al direct op achtervolgen aangewezen. Diego heeft zich dan in het wiel gezet waar hij meestal nog 1 punt meenam en Bart dus niet echt dichter kwam. Tijdens een adempauze van Bart nam hij nog is zo een onderneming waardoor hij op een gegeven moment bijna 10punten voorstond. Bart kwam nog goed terug maar strandde op 7 punten.
Gisteren dus vooral verloren op tactisch vlak, al mag ja natuurlijk Rosero zijn prestatie niet alleen toeschrijven aan een tactisch spelletje. Je moet het maar doen hé, 2 ontsnappingen doen en ondertussen nog altijd Bart blijven volgen. Natuurlijk door die ontsnappingen zat hij natuurlijk in een zetel. Was een beetje de stoel waar wij graag hadden ingezeten. Nu hebben we een beetje achter de feiten aangelopen. De conditie en de snelheid is meer dan goed. Er komen nog enkele mooie wedstrijden aan en kansen op goud genoeg nog! Vooruit kijken naar de afvalling van vandaag. Een nieuwe kans op succes.
Greets
01 Q | | USA | 94 William Bowen | 24.243 WR |
02 Q | | COL | 25 Sebastian Arce | 24.317 |
03 Q | | FRA | 47 Nicolas Pelloquin | 24.585 |
04 Q | | ITA | 64 Andrea Angeletti | 24.606 |
05 Q | | ARG | 05 Ezequiel Capellano | 24.622 |
06 Q | | BEL | 10 Wouter Hebbrecht | 24.662 |
07 Q | | CHI | 22 Ricardo Verdugo | 24.672 |
08 Q | | COL | 24 Andres Muñoz | 24.694 |
09 Q | | FRA | 48 Gwendal Lepivert | 24.727 |
10 Q | | ITA | 66 Andrea Peruzzo | 24.733 |
11 Q | | USA | 97 Joseph Mantia | 24.754 |
12 Q |  | VEN | 100 Felipe Castillo | 24.823 |
Startlijst voor vandaag (finale ziet er dus zo uit) in omgekeerde volgorde natuurlijk. Bij de juniors en seniors dames zijn de wedstrijden wel verreden. Colombia, Colombia en nog eens Colombia. Opvallend was wel dat de tijden iets trager waren dan tijdens de reeksen. Heeft misschien met het weer te maken. Zullen straks zien of de senioren aan de tijden komen van hierboven. Resultaten.
Bij de junior dames was de Duitse Rumpus even mis. De Colombiaanse winnares had bijna een ronde voor en Rumpus vergiste zich in ronde, maar sprinte toch nog naar het brons. Knap al had zilver er ook ingezeten.
Bij de juniors heren zag ik Zuid-Korea de titel nog afsnoepen van de Colombiaan, maar deze week lichtjes van zijn lijn af en stelde het goud zo toch nog veilig.
Senior dames, had Di Eugenio het moeilijk tegen de Colombiaanse dames, tot deze besloten om achteraan te gaan bengelen en af te vallen. Werd uiteindelijk nog een makkelijke overwinning voor Di Eugenio. Verrassend was dat er geen Duitse dames bij de laatste 10 zaten. Europa boven bij de dames, 2 Italië, 2 Frankrijk, 1 Nederland. Uiteindelijk ook een knappe 3e plek voor Anniek Ter Haar!!
Bij de senioren was Bart natuurlijk groot favoriet. Het was dus zaak om een tactiek te vinden om hem te omzeilen. Diego Rosero van Colombia vond de oplossing. Vroeg in de wedstrijd deed deze een kleine ontsnapping en nam zo 6 punten voorsprong. Bart was dus al direct op achtervolgen aangewezen. Diego heeft zich dan in het wiel gezet waar hij meestal nog 1 punt meenam en Bart dus niet echt dichter kwam. Tijdens een adempauze van Bart nam hij nog is zo een onderneming waardoor hij op een gegeven moment bijna 10punten voorstond. Bart kwam nog goed terug maar strandde op 7 punten.
Gisteren dus vooral verloren op tactisch vlak, al mag ja natuurlijk Rosero zijn prestatie niet alleen toeschrijven aan een tactisch spelletje. Je moet het maar doen hé, 2 ontsnappingen doen en ondertussen nog altijd Bart blijven volgen. Natuurlijk door die ontsnappingen zat hij natuurlijk in een zetel. Was een beetje de stoel waar wij graag hadden ingezeten. Nu hebben we een beetje achter de feiten aangelopen. De conditie en de snelheid is meer dan goed. Er komen nog enkele mooie wedstrijden aan en kansen op goud genoeg nog! Vooruit kijken naar de afvalling van vandaag. Een nieuwe kans op succes.
Greets
vrijdag, oktober 22, 2010
Quote for our team!
"Success doesn't make you invincible and
defeat can't destroy you..."
Kick ass, Team Belgium!
Let's get it on!!!!
Het heeft lang geduurd, maar vandaag beginnen we eraan! Het is allemaal live te volgen via de website van de Firs. http://guarne2010.rollersports.tv/
De uurregeling staat er ook bij. Wordt een beetje tricky aangezien we 7 uur voor liggen op Guarne. Finales beginnen dus om 01:00 bij ons met de jnuiors heren. Vandaar is het verder door tot de laatste wedstrijd seniors heren tijdrijden om 05:00. Als je alles wil uitzitten stel ik voor om nu toch even een dutje te doen... :).
Enkele belangrijke sites om in het oog te houden:
De uurregeling staat er ook bij. Wordt een beetje tricky aangezien we 7 uur voor liggen op Guarne. Finales beginnen dus om 01:00 bij ons met de jnuiors heren. Vandaar is het verder door tot de laatste wedstrijd seniors heren tijdrijden om 05:00. Als je alles wil uitzitten stel ik voor om nu toch even een dutje te doen... :).
Enkele belangrijke sites om in het oog te houden:
- http://www.patincarrera.com/guarne2010/#
- http://www.mundopatin.com/guarne2010/
- http://guarne2010.jimdo.com/
De Belgen zijn daar nu al een tijdje. Hebben hun goed kunnen voorbereiden en nu is het wachten op vuurwerk. Met wat geluk hebben we tegen morgen reeds enkele medailles. Ik hoop het in ieder geval!
300m en puntenafvalling voor de senioren. Wouter zal na wat ik gehoord heb er niet ver af zijn en Bart zal er normaal gezien ook niet ver af zijn. Ben benieuwd hoe fel er op zijn wiel gereden zal worden. Veel naar alle waarschijnlijkheid...
Tot later deze avond... :D
vrijdag, oktober 15, 2010
Spel der tijden begint!
7 dagen tot de start van het WK en de strijd rond de rondetijden, vliegende 100m's, stilstaande 100m's, kortom alles wat men kan meten is losgebarsten.
Bart heeft vandaag zijn rondetijden van de training van gisteren doorgestuurd, 14.8 en 14.95. Munoz zit rond de 14.76 dus allemaal redelijk in de buurt. Via de twitter van Kalon Dobbin vind je ook een hoop tijden. Wouter zit met zijn 100m opening rond de 9.3-9.4 één van de snelste openingen van het pak. Dit beloofd in ieder geval voor zijn 200m op de weg. Als hij bij zo een opening een ronde van 15" rond of juist eronder kan aanplakken dan zal hij er niet ver afzitten denk ik!
Rest van de seniors zitten in de buurt van de 15.4-15.5 van de juniors weet ik het niet echt (zal eens horen).
Foto's zijn afkomstig van de facebook groep : Campeonato Mundial CIC 2010 Patinaje de Velocidad Guarne - Colombia. (C) Christian Fonsek
Het tijdenspel is dus begonnen. Heeft even geduurd voor iedereen het serieus begon aan te pakken. Natuurlijk zegt dit allemaal niet zoveel. De tijden op de dag van de wedstrijd zelf zijn degene die er toe doen.
Hoewel ik het niet altijd eens ben met de gedachtengangen van Bill Begg kan ik mij wel vinden in "zijn?" uitspraak:
"7 Days to go when the flag drops and the Bullshit stops"
Laters
P.S.: Mooi count-down klokje hier...http://www.168-racing.com/
dinsdag, oktober 12, 2010
Crash boom bang...
Gisteren een iets mindere dag op het Wk in Guarne. Tijdens een versnelling met de ganse groep, kwam Maarten op de gele lijn aan de binnenzijde van de piste met zijn schaats. 2 voeten aan het bollen, maar het mocht niet baten. Swiep! onderuit, Siemen sprong over Maarten maar omdat hij in de bocht reed was het moeilijk deze te houden--> vollebak balustrade in, Siemen had lichtjes last van de ribben. De balustrade daarentegen was wel genekt.
Maarten heeft een verzameling schaafwonden voor aan de collectie toe te voegen. Eén redelijke diepe de rest valt wel mee. Hopelijk hebben ze beide er niet teveel last meer van als het wk start. Met nog 10 dagen hebben ze wel nog even tijd.
Voor de rest gaat het daar goed in Guarne. Af en toe doet het weer wel een beetje raar. Gisteren is de Duitse ploeg aangekomen. Vandaag zouden de Amerikanen aankomen. Dan kan het schouwspel van tijden enzovoort helemaal beginnen. De delegaties die uit Azië komen is voor het moment nog een misterie. Ben benieuwd wat daar van komt.
Laters
Maarten heeft een verzameling schaafwonden voor aan de collectie toe te voegen. Eén redelijke diepe de rest valt wel mee. Hopelijk hebben ze beide er niet teveel last meer van als het wk start. Met nog 10 dagen hebben ze wel nog even tijd.
Voor de rest gaat het daar goed in Guarne. Af en toe doet het weer wel een beetje raar. Gisteren is de Duitse ploeg aangekomen. Vandaag zouden de Amerikanen aankomen. Dan kan het schouwspel van tijden enzovoort helemaal beginnen. De delegaties die uit Azië komen is voor het moment nog een misterie. Ben benieuwd wat daar van komt.
Laters
zaterdag, oktober 09, 2010
Not dead yet!!
Jawel, we zijn er nog. Is al even geleden, dus tijd voor eens wat te schrijven.
De jongens zijn dus reeds enkele dagen in Colombia (30/9). De eerste dagen dus een hoop miserie gehad met de toegang tot de piste. Nu ze hebben wel enkele keren samen met de Colombiaanse ploeg mogen meetrainen terwijl andere dit niet mochten. Dankzij de nieuwe coach??? Door wie maakt niet echt uit, maar hebben er wel dankbaar gebruik van gemaakt.
Op het moment is de piste open voor alle deelnemers (wat maar een goeie zaak is),de weg zou bijna af zijn.
Op de foto's (gepikt van Bartswings.be) zie je dat er wel nog wat werk was toen de jongens daar aankwamen. Zou nu stillekes af moeten zijn. Al ziet de weg er maar smal uit. Bij Wouter vind je een filmpje van hoe de weg erbij lag toen.
De piste ziet er mooi en flashy uit, maar ze vreet wielen! Na 1 training waarbij je verscheidene keren de limiet opzoekt zijn de wielen eraan voor de moeite. Elke wedstrijd nieuwe wielen dus... Voor een nieuwe piste zou dit toch niet mogen!!!
De voorbereiding verloopt redelijk vlot. Vandaag voor het eerst eens goed in het rood gegaan. Ging bij de senioren redelijk vlot. Voor het eerst dat ze minder last hadden van de adem. De juniors deden het nog iets rustiger (zijn nog maar enkele dagen daar).
Voor degene die geïnteresseerd zijn in de voorbereiding die we gedaan hebben met het topsportlabo op het hoogteprobleem hier een klein uitreksel:
Opgave was dus om in de klimaatkamer 7x (7'??? Watt - 3' losfietsen): Er werd dan de saturatie, lactaat en hartslag gemeten.
Testpersoon: Bart Swings Wattage Saturatie Lactaat
23/09/2010 280 83 4.7
27/09/2010 290 85 4.9
29/09/2010 290 87 2.8
*Meetresultaten van de laatste blok in de reeks(7e - 50' bezig)
Voor de rest nog niet echt veel nieuws. Ik probeer terug wat meer op de blog te schrijven, zeker hoe dichter we bij de eerste wedstrijden komen. Ik heb meermaals per dag contact met de jongens, dus van zodra er iets interessant te vermelden is vind je het hier terug!
Laters
De jongens zijn dus reeds enkele dagen in Colombia (30/9). De eerste dagen dus een hoop miserie gehad met de toegang tot de piste. Nu ze hebben wel enkele keren samen met de Colombiaanse ploeg mogen meetrainen terwijl andere dit niet mochten. Dankzij de nieuwe coach??? Door wie maakt niet echt uit, maar hebben er wel dankbaar gebruik van gemaakt.
Op het moment is de piste open voor alle deelnemers (wat maar een goeie zaak is),de weg zou bijna af zijn.
Op de foto's (gepikt van Bartswings.be) zie je dat er wel nog wat werk was toen de jongens daar aankwamen. Zou nu stillekes af moeten zijn. Al ziet de weg er maar smal uit. Bij Wouter vind je een filmpje van hoe de weg erbij lag toen.
De piste ziet er mooi en flashy uit, maar ze vreet wielen! Na 1 training waarbij je verscheidene keren de limiet opzoekt zijn de wielen eraan voor de moeite. Elke wedstrijd nieuwe wielen dus... Voor een nieuwe piste zou dit toch niet mogen!!!
De voorbereiding verloopt redelijk vlot. Vandaag voor het eerst eens goed in het rood gegaan. Ging bij de senioren redelijk vlot. Voor het eerst dat ze minder last hadden van de adem. De juniors deden het nog iets rustiger (zijn nog maar enkele dagen daar).
Voor degene die geïnteresseerd zijn in de voorbereiding die we gedaan hebben met het topsportlabo op het hoogteprobleem hier een klein uitreksel:
Opgave was dus om in de klimaatkamer 7x (7'??? Watt - 3' losfietsen): Er werd dan de saturatie, lactaat en hartslag gemeten.
Testpersoon: Bart Swings Wattage Saturatie Lactaat
23/09/2010 280 83 4.7
27/09/2010 290 85 4.9
29/09/2010 290 87 2.8
*Meetresultaten van de laatste blok in de reeks(7e - 50' bezig)
Voor de rest nog niet echt veel nieuws. Ik probeer terug wat meer op de blog te schrijven, zeker hoe dichter we bij de eerste wedstrijden komen. Ik heb meermaals per dag contact met de jongens, dus van zodra er iets interessant te vermelden is vind je het hier terug!
Laters
dinsdag, september 07, 2010
Ter bevestiging van theorie
Als "bewijs" van de vorige post zie je hieronder een printscreen van een training van Bart en Maarten in 2007. De bedoeling was om 2ronden aan 21" per ronde te rijden, 1ronde vollebak. De test wordt alleen uitgevoerd en zo een 8x herhaald (ong.5km)
Als je naar de rondetijden kijkt zie je dat Bart zowel in Tienen als in Noale (It) zijn snelste ronde rijdt op het einde van de oefening. Normaal zou deze er meer zoals Maarten zijn grafiek moeten uitzien. Bart heeft het hierover op zijn blog en staat ook een stukje op pureskatingnews.
Morgen resultaat testen. Dus meer nieuws dan...
Als je naar de rondetijden kijkt zie je dat Bart zowel in Tienen als in Noale (It) zijn snelste ronde rijdt op het einde van de oefening. Normaal zou deze er meer zoals Maarten zijn grafiek moeten uitzien. Bart heeft het hierover op zijn blog en staat ook een stukje op pureskatingnews.
Morgen resultaat testen. Dus meer nieuws dan...
woensdag, september 01, 2010
Pain is weakness leaving the body..
Quotes zoals bovenstaande vind je nogal eens terug op de blogs van Amerikaanse sporters. Nu het ganse pijn gebeuren en hoe dat je lichaam daar mee omgaat is op zich wel een interessant feit. Enkele maanden geleden las ik op de twitter van Tony Muse (World champion Inline skater) een interessant artikel. Ik heb dat dan een ganse tijd laten links liggen, maar wil het vandaag toch graag delen (lees, tijd gevonden).
Perception Is Everything
Voor degene die het engels iets minder machtig zijn hier beknopt het idee. Men heeft 10 mannelijke atleten een MVCP (maximal voluntary cycling power test) laten doen. Dit komt niet echt overeen met de wingate test wat je soms hoort van de schaatsers en zelfs enkele skeeleraars die dit doen in Nederland. (Meer uitleg hierover hier en hier). Ipv de volle 30sec hebben zij dit 5sec gedaan. Het maximale vermogen dat die 10 atleten toen ontwikkeld hebben, is dan gebruikt om een uitputtingstest te doen (rijden tot je niet meer kunt aan 90% van hun VO2max).
Die testpersonen reden ongeveer 12' (gemiddeld) aan dat bepaald vermogen. Vlak nadat ze moesten stoppen wegens uitputting, hebben ze de 5sec test opnieuw gedaan. Blijkt dat ze in vergelijking met de 1e test ongeveer 30% onder de waarde zaten, maar dat ze wel nog 3x meer vermogen hebben getrapt dan het vermogen tijdens de uitputtingstest. (bv, 1e max. test 950Watt, uitputtingstest constant 242Watt, 2e max test 731Watt).
Conclusie van die heren is dat je bij het (tot op een bepaald moment) een mentale kwestie is van doorgaan of stoppen. Volgens mij zitten ze er hier pal op en is het juist deze "clic" dat het verschil maakt tussen een toprenner en een goede middelmaat. Juist zoals het bij mij renners ook een "clic" nodig was om te weten dat ze vooraan de koers konden controleren. Het besef moet er zijn en dan kunnen ook grotere prestaties volgen. Hier nog eens de link.
"The mind is a powerful thing" en is ook iets waar we (ik) als coach minder (geen) tijd/training aan besteed. Is oa waar ik op doel in mijn interview met pureskatingnews. In het skeeleren hebben we mijns inziens te weinig evaluatiesystemen. Als ik hoor op welke manier er sommige mensen nog trainen (toprenners) dan is de uitdrukking "het zit erin maar het komt er niet uit" het logische gevolg.
We (ik) probeer daar voor mezelf en de schema's die ik maak een betere lijn in te krijgen. De samenwerking met het TopsportABC kan daar dan ook in helpen. De testen voor het "hoogteprobleem" zijn vrijdag afgewerkt. Begin volgende week gaan we dan meer weten. Zondag wordt er richting Geisingen vertrokken voor een trainingsweekje in het droge.
Vertrekdatum voor het Wk staat op 30 september. Vanaf zondag wordt het dus vollebak naar die datum toewerken.
Om te eindigen nog een mooie pain quote van "The Boss"
Meer leuke pain quotes in de comments?? Ga uw gang!!
Abonneren op:
Posts (Atom)